Vi ser alla fram emot varma sommardagar, men när termometrar visar mer än 35 grader drömmer man redan om svalka. Naturligtvis skulle det bästa alternativet vara att köpa en luftkonditionering. Tänk om det inte går att göra detta och värmen i huset gör det svårt att andas? Det finns ingen anledning att misströsta, det finns många olika sätt att kyla ett rum utan hjälp av ett luftkonditioneringssystem.

Det verkar som att detta är enkelt, men ventilation måste göras klokt.

Du måste öppna fönster och dörrar för att "släppa in" frisk luft i lägenheten från 4 till 7 på morgonen. Om du knappast kan kallas en "lärka", lämna då fönstren öppna hela natten.

Det skulle vara en bra idé att ventilera dina garderober och byråar vid denna tidpunkt genom att öppna dem, sedan kan du ta på dig svala kläder på morgonen.

Döljer huset från solen

Men när solen redan härskar över himlen måste du noggrant stänga inte bara fönster och dörrar, utan också gardiner (särskilt om fönstren vetter mot söder). Vita tjocka linnegardiner reflekterar perfekt solljus.

Luftfuktning

Höga temperaturer förstör snabbt fukt, vilket gör det svårare att andas in i rummet.

1. Därför måste du antingen köpa speciella fuktgivande sprayer i butiken eller göra dem själv: häll vanligt vatten i en sprayflaska, fukta luften med det varje timme.
2. Du kan också blöta gardinerna, som, när de är torra, kommer att ge upp sin fukt.
3. Dessutom är det värt att placera kärl med vatten i varje rum och lägga till uppfriskande aromatiska oljor till dem: lavendel, mynta eller citrus.

Men du behöver inte överdriva det med fuktgivande, så att du inte kommer att göra det senare.

Kylskåp

Detta är definitivt en källa till kyla. Det kan inte bara kyla många vattenflaskor, frysa is, utan också ta hand om dina drömmar. Hur? Du kan kyla dina sängkläder i den. På morgonen, vik den försiktigt i en påse och ställ den i kylen. På kvällen bäddar du sängen, men du ska gå och lägga dig först efter 20-30 minuter. När allt kommer omkring, om du lägger dig omedelbart på ett sådant "fryst" lakan, kan du bli förkyld.

För att göra andningen lättare på natten måste du placera flaskor med kallt vatten på en stol längst fram i sängen.

Många är förvånade, men folie klarar värmen i lägenheten bra. Du kan fästa den på fönsterglas, såväl som på väggar. Detta kommer att vara särskilt nödvändigt i de rum vars fönster vetter mot söder eller sydväst. Materialet reflekterar värme mycket bra. Denna kylningsmetod är mycket effektiv, interiöra element värms inte upp, vilket gör att luften inte värms upp.

Fönsterfärgning hjälper till att motverka solens strålar. Genom den mörka filmen kommer du att kunna se allt som händer på gatan (men inte i de vanliga färgerna), men starkt ljus kommer inte in i rummet.

När du väljer en tonad film bör du välja grön eller blå.

Om du inte vill köpa folie eller täcka dina fönster med mörkare film, bör du installera persienner.

När persiennerna är stängda blockerar de 90 % av solens strålar.

Med deras hjälp kommer du inte bara att kunna kyla lägenheten, utan kommer att göra inredningen mer fashionabel och modern.

Men, precis som gardiner, måste de tas om hand noggrant.

Frekvent våtrengöring ger bra resultat i varmt väder. Genom att torka av möbler, fönsterbrädor, dörrar och speciellt golvet med en fuktig trasa kan du enkelt sänka lufttemperaturen i rummet med flera grader.

Att bekämpa damm och öka luftfuktigheten kommer också att göra det lättare att andas.

Våt lakan

En våt lakan kan hängas på en dörr eller ett fönster. Det viktigaste att komma ihåg är att ju större arket är, desto snabbare sker värmeväxlingen. Vissa täcker sig med ett vått lakan på natten.

Det är att föredra att använda fläktar med automatisk ändring av luftflödesriktningen. Det är trots allt stor sannolikhet att bli förkyld. För kylning kan du använda bords-, golv- eller takfläktar.

Kallt vatten

Om du öppnar dörren till badrummet, där vattenflödet är bullrigt i duschen eller badkaret är fyllt med kallt vatten, blir hela lägenheten svalare.

Vanlig is hjälper till att göra rumstemperaturen svalare. Den ska kastas i vilken bred behållare som helst. Snart kommer isen att börja smälta, släppa ut kyla och kyla luften.

Tack

Webbplatsen tillhandahåller referensinformation endast i informationssyfte. Diagnos och behandling av sjukdomar måste utföras under överinseende av en specialist. Alla läkemedel har kontraindikationer. Samråd med en specialist krävs!

Hur anpassar sig en person till värme?

Människokroppen är designad för att känna sig bekväm både på sommaren och vintern. För detta ändamål finns det ett värmeregleringscenter som säkerställer att kroppens temperatur förblir konstant och utlöser kompensationsmekanismer som svar på förändringar i omgivningstemperaturen. På sommaren, för att förhindra värmeslag, aktiveras mekanismer för att kyla kroppen.

Kroppens mekanismer för att förhindra värmeslag är följande:

• minskad värmeproduktion av kroppen;
• maximal ökning av värmeöverföringen.

Hjärnan tar emot signaler om temperaturförändringar från hudreceptorer. Dessa är speciella värmereceptorer ( sensorer), som är inbäddade i det ytliga lagret av huden. De reagerar omedelbart och skickar signaler till hjärnan när den omgivande temperaturen ändras till och med med 2 - 3 grader.

Mekanismerna för att minska värmeproduktionen och öka värmeöverföringen är följande:

• Alla processer i kroppen saktar ner. Andningen blir ytlig, pulsen blir långsammare. Allt detta sker för att stoppa produktionen av värme.
• Hudkärl vidgas, och volymen av cirkulerande blod i dem ökar. Detta leder till ökad värmeöverföring.
• Vid temperaturer över 30 grader Celsius aktiveras svettkörtlarna. Svettproduktion är huvudmekanismen för värmeöverföring. Så, genom att avdunsta, kyler svett kroppen, vilket leder till en minskning av kroppstemperaturen lägre än den omgivande temperaturen. Svettning kan avsevärt sänka din kroppstemperatur, men det är viktigt att förstå att det förlorar en stor mängd vätska.

Hur undviker man värmen i en lägenhet?

Att bära rätt kläder gör det lättare att klara värmen i din lägenhet. Det rekommenderas inte att bära tjocka, syntetiska tyger, eftersom de stör värmeöverföringen och skapar ytterligare värme för huden. Lösa bomullskläder kommer inte att störa värmeöverföringen och kommer inte att skapa en växthuseffekt.

Vad ska du göra om ditt rum är varmt på sommaren?

Att byta ut glödlampor mot LED-lampor hjälper till att minska värmeproduktionen i rummet. De senare avger hälften så mycket värme som konventionella glödlampor.

Vad kan och får inte göras om du har frossa?

Varför ska man inte dricka alkohol under värmen?

Det bör också noteras att på sommaren ökar effekten av alkohol. Detta förklaras av det faktum att blodkärlen är vidgade och blodcirkulationen i dem är mer intensiv. Alkohol tränger mycket snabbt genom magslemhinnan in i de vidgade artärerna och sprider sig i hela kroppen genom blodomloppet.

Kalla drycker hemma

• Fruktdryck;
• kvass;
• citronsaft;
• kompott;
• Örtte.

Morse

Regler för beredning av fruktjuice
För att förbereda denna dryck kan alla bär eller frukter användas, men det är lämpligt att ta de som har mycket juice. Råvarorna måste knådas ( krossa med en potatismaskin, t.ex.) och pressa ut saften med gasväv. Om fruktjuice framställs av frysta produkter, innan denna procedur genomförs, måste de tinas genom att förvara dem i rumstemperatur i 15 - 20 minuter. Rätter för att förbereda fruktjuice bör användas glas eller keramik, inte metall.

Det återstående råmaterialet efter att ha pressat saften ska fyllas med varmt vatten med en hastighet av en liter vätska per 200 - 300 gram frukt och koka över låg värme. Sedan ska buljongen silas från extrakten, kylas och kombineras med den pressade juicen. Du kan lägga till olika ytterligare ingredienser efter smak.

Följande komponenter kan användas som tillsats när du gör fruktjuice:

• socker ( tillsatt vid kokpunkten);
• honung ( tillsätts efter att buljongen redan har kokat och svalnat något);
• mynta ( läggs till den färdiga kylda drycken);
• citronskal ( tillsatt vid utvinning av råvaror);
• citrusskivor ( används som dekoration för färdiga fruktdrycker);
• vanilj ( lägg vid kokning);
• kanel ( tillsätts vid kokning);
• is ( används för att kyla den färdiga fruktdrycken).

Vilka komponenter används för fruktdryck?
Alla bär och frukter som har saftig, vattnig massa kan användas som huvudkomponent för att bereda fruktjuice. Det rekommenderas att välja säsongens lokala frukter, eftersom importerade produkter har ett högt innehåll av nitrater och andra skadliga ämnen.

Följande är de mest populära frukterna för att göra fruktdrycker:

• körsbär;
• havtorn ( kokningsprocessen är obligatorisk).

Rekommendationer för att välja fruktdryck
Förutom att släcka törst har fruktjuice en positiv effekt på en persons välbefinnande. Därför, om möjligt, rekommenderas det att välja den typ av fruktdryck som är mest användbar för en viss person.

• Lingon. Denna dryck kommer att vara användbar för personer med låg motståndskraft mot olika infektioner, såväl som de som är anställda i farliga industrier, eftersom lingon tar bort skadliga metaller från kroppen.
• Djupröd. Indicerat för personer med hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det stärker blodkärlens väggar, ökar hemoglobinet och förbättrar blodets egenskaper. Hallonjuice rekommenderas också om du är utsatt för frekventa förkylningar och matsmältningsbesvär.
• Tranbär. Tranbärsjuice rekommenderas för kvinnor med kroniska sjukdomar i urinvägarna ( till exempel med cystit). Drycken är också användbar för gastrit med låg surhet, ödem och njurproblem.
• Björnbär. Björnbärsjuice förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen, så dess konsumtion kommer att vara till särskild fördel för dem som lider av förstoppning. Drycken sänker också blodtrycket ( rekommenderas därför inte för hypotoni), aktiverar processen för gallutflöde.
• Körsbär. Rekommenderas vid ledproblem, då bären förhindrar saltavlagring. Körsbär innehåller mycket melatonin, ett ämne som är ansvarigt för sömnprocessen, så om du är översömnig rekommenderas inte denna dryck att tas på morgonen. Om du har problem med sömnen bör du inte missa att ta denna fruktdryck på kvällen.
• Blåbär. Denna fruktdryck är indicerad för personer med synproblem, såväl som de som utsätter sina ögon för regelbunden stress ( arbetar på en dator, stickar, reparerar eller tillverkar smådelar).
• Havtorn. Havtornsdryck bör tas om du är utsatt för sjukdomar i andningsorganen ( bronkit, ont i halsen). Dessutom rekommenderas denna fruktdryck för frekvent stress, nervös trötthet och depression.
• Vinbär. Fruktjuice från vinbär, särskilt svarta vinbär, rekommenderas för högt kolesterol. Alla sorter av detta bär har en antiinflammatorisk effekt, så drycken kommer att vara fördelaktig för kroniska infektioner.

Kvass

Det finns följande typer av kvass:

• klassisk brödjäst kvass;
• kvass från Borodino bröd;
• äpple kvass;
• torkad frukt kvass.

Brödjäst kvass framställs enligt följande regler:

• Första stadiet. Först måste du förbereda förrätten. Till detta behöver du ett halvt bröd ( 200 – 250 gram) skär i fingertjocka skivor och torka i ugnen. Det är viktigt att brödet inte brinner, eftersom kvasset kommer att ha en bitter smak. Torkade kex bör hällas med 2 koppar kokande vatten, tillsätt 60 gram socker ( du kan använda vass) och mal till en pasta. Den resulterande massan måste kylas naturligt ( det vill säga ställ den inte i kylen) till 35 grader, tillsätt sedan 20 gram torr eller 30 gram vanlig jäst. Efter detta måste behållaren med startmotorn täckas med en trasa ( plastskydd är inte tillåtet) och låt jäsa i rumstemperatur i ett dygn.
• Andra fasen. När startmotorn är klar ( skummet som uppstår i början av jäsningen måste sätta sig), bör massan överföras till en större behållare ( Det bästa alternativet är en 3 liters glasburk). 200 - 300 gram kex tillsätts i förrätten, varefter kärlet måste fyllas med kall sirap, som framställs av vatten och 50 gram socker. Därefter täcks burken med en trasa och lämnas på en sval plats i 24 timmar.
• Tredje etappen. Det sista steget är att filtrera drycken, för vilken gasväv som är vikt i flera lager används. Kvass ska hällas genom ostduk i en behållare med tättslutande lock och placeras i kylen. Den återstående brödmassan kan användas för att förbereda ytterligare 1 – 2 portioner av drycken.

Äppel kvass
Denna typ av kvass framställs av alla sorter av äpplen, men det är bättre att ta de som har en sur smak, vilket ger drycken en karakteristisk surhet. För att förbereda en liter kvass, skala och kärna 3 äpplen, skär i skivor, tillsätt en liter vatten och koka upp. Efter 5 minuters kokning, ta bort behållaren från spisen och kyl äppelbuljongen till 35 grader. Sedan måste du hälla 200 milliliter av buljongen i ett separat kärl, tillsätt jäst där och vänta tills skum visas på ytan av vätskan ( Beroende på typ av jäst kan det ta från 15 minuter till en timme). Efter detta ska den fermenterade jästen hällas i en behållare med avkok, tillsätt socker efter smak, citronsaft ( om äpplena inte är syrliga), täck med en trasa och låt jäsa i en dag. Om så önskas kan du lägga till kanel, honung istället för socker, vanilj, mynta till kvass.

Torkad frukt kvass
Kvass från torkad frukt framställs enligt samma princip som äppelkvass. Den enda skillnaden är att istället för 5 minuter bör de torkade frukterna kokas längre - från 15 till 20 minuter. Torkade aprikoser, russin, katrinplommon och fikon kan användas som råvaror.

Rekommendationer för att konsumera kvass
Under fermenteringsprocessen i kvass bildas olika enzymer ( ämnen som hjälper matsmältningen), probiotika ( nyttiga bakterier), aminosyror. Tack vare dess sammansättning har drycken en positiv effekt på alla organ i matsmältningskanalen och speciellt på tarmarna. Regelbunden konsumtion av kvass hjälper till att normalisera mikrofloran, vilket kommer att vara användbart för dem som ofta lider av dysbios, förstoppning och andra liknande problem.

Citronsaft

Hur gör man lemonad?
För att förbereda cirka 1,5 liter dryck behöver du 10 - 12 medelstora citroner. Citrusfrukter bör skållas med varmt vatten för att avlägsna skadliga ämnen från dem som används under transport. Sedan måste du skala skalet från citronerna med ett fint rivjärn och sedan pressa saften ur dem. Skalet ska täckas med socker ( 150 – 200 gram) och häll ett glas varmt vatten. Om så önskas kan du lägga till mynta i sirapen, varefter vätskan ska lämnas i 15 - 20 minuter så att skalet avger sin arom. Sedan måste du sila den kylda sirapen, tillsätt citronsaft och en liter vatten ( Du kan använda mousserande eller stillastående vatten). Drycken bör förvaras i en mörk behållare på bottenhyllan i kylskåpet, eftersom exponering för ljus förstör vitaminerna som finns i den.

Förutom citroner används ofta apelsiner för att göra lemonad. Proportionerna av citrusfrukter är baserade på personliga preferenser. Således är det mest populära receptet ett där apelsiner och citroner används i lika delar. Denna dryck har en uttalad citrusarom och karakteristisk syrlighet. Om du bara gör lemonad av apelsiner bör du minska mängden socker avsevärt så att drycken inte blir för söt. Du kan också lägga till grapefrukt och mandariner till lemonad, och ersätta mynta med basilika och oregano.

Rekommendationer för att dricka lemonad
Tack vare den stora mängden vitaminer kommer lemonad att vara användbart för människor som ofta utsätts för förkylningar. De som arbetar i luftkonditionerade rum blir särskilt ofta förkylda under varmt väder. Lemonad normaliserar även ämnesomsättningen, förbättrar hjärnaktiviteten och ökar produktiviteten.

Kompott

Hur förbereder man kompott?
Bland alla kompottrecept är det omöjligt att peka ut ett som skulle kunna kallas klassiskt. Sammansättningen av råvaror, proportioner, matlagningsfunktioner - alla dessa faktorer bestäms i större utsträckning endast av personliga preferenser. Det finns bara allmänna regler som du bör följa när du förbereder denna dryck.

Följande allmänna regler för att bereda kompott särskiljs:

• Maträtter. Det rekommenderas inte att använda aluminiumredskap för att förbereda kompott, eftersom många nyttiga ämnen förstörs vid kontakt med denna metall. Det är bättre att använda emaljpannor.
• Huvudråvaror. Du kan förbereda kompott av alla bär eller frukter i olika kombinationer och proportioner. Kompott gjord på torkad frukt släcker också törsten bra.
• Vatten. För att förbereda kompotten används rent vatten, som tas med en hastighet av en liter vätska per 200 - 300 gram frukt. Om du vill få en rikare smak av drycken bör vattenvolymen minskas.
• Socker. Mängden socker beror på fruktens smak och personliga preferenser. I genomsnitt går det åt 2–3 matskedar socker per kilo råvaror. För kvittenkompott, syrliga äpplen eller syrliga päron kan mängden socker ökas till 5 matskedar.
• Ytterligare komponenter. För att få en ovanlig smak tillsätts olika kryddor eller örter till kompotten. Äppelkompott kombineras med kanel, kryddnejlika eller kryddpeppar ( i ärter). Körsbärsblad eller lagerblad läggs till körsbärskompott ( 1 – 2 blad per liter vätska). Mynta och grön kardemumma läggs till persikor och aprikoser.
• Tillagningstid. Ju mindre vegetabiliska råvaror som tillagas, desto intensivare blir smaken av kompotten, men dess hållbarhet minskar. I genomsnitt ska du koka kompott av till exempel äpplen i 10 – 15 minuter. Om drycken är gjord av vattniga bär ( till exempel från hallon), bör tillagningstiden minskas till 5 minuter. Om torkad frukt används som huvudkomponent, bör tillagningstiden ökas till 20 minuter.

örtte

Hur gör man örtte?
Denna dryck är beredd av färska eller torkade örter, vatten och socker ( kan ersättas med honung eller inte användas alls). Du kan också lägga till citron, kryddor, is. Om te tillagas av färska råvaror, använd en matsked hackade örter per glas kokande vatten. Örterna måste fyllas med vatten och lämnas att infundera. När du förbereder te från torra örter, ta en tesked av råmaterialet, tillsätt ett glas vatten och koka upp.

Hög luftfuktighet i kombination med hög temperatur ger ett kvavt rum, vilket har en dålig effekt på vuxna och barn. Om ditt hem är varmt och kvavt, vad kan du göra? Och vilket temperatur/fuktighetsförhållande anses vara bekvämt? Om detta i vår artikel!

Vilket är det optimala mikroklimatet?

Enligt GOST 30494-96, som reglerar parametrarna för temperatur och luftfuktighet i rum, anses 20-22°C vara optimalt för vardagsrum. För kök och toalett 19-21°C, lite högre för badrum och lägre för förråd. På sommaren, under varma månader, kan temperaturen i vardagsrummen hållas i intervallet 22-25°C. Alla dessa data rekommenderas vid normal luftfuktighet, som bör vara 30-60%.

Varför är det täppt i lägenheten?

Anledningen här är komplex, vilket inkluderar höga luftfuktighetsnivåer, förhöjda temperaturer och överskott av koldioxid i ett rum. Alla dessa tre komponenter leder till vad som kallas "ingen andning", även om det faktiskt kommer att finnas luft och syre i rummet.

Genom att slå på en fläkt eller luftkonditionering eliminerar vi påverkan av endast en "komponent". Det vill säga att vi sänker lufttemperaturen något. Detta kan ge en viss lindring, men problemet kommer att återkomma så snart fläkten stängs av.

Vad ska man göra? Den första och huvudsakliga uppgiften är att lära sig att regelbundet ventilera din lägenhet! När allt kommer omkring, torr eller fuktig, det är gammal och unken luft som skapar känslan av kvavhet. Koldioxid ansamlas i den, vilket förgiftar människokroppen timme efter timme. Det är därför, när det är mycket kvavt, dåsighet, slöhet och tröghet omedelbart uppstår. Under sådana förhållanden är det omöjligt att arbeta produktivt, minne och uppmärksamhet "stänger helt enkelt av", koncentrationen försämras.

Det är väldigt skadligt att sova i en kvav miljö! På natten vilar en person inte och laddar upp sin styrka; han vaknar "trasig" med migrän och trötthet.

Vad ska man göra åt kvavhet

Organisera ett konstant luftflöde, bibehåll optimal (inte hög eller låg) temperatur och fuktighetsnivå. Detta kan göras genom ventilation, men det måste vara regelbundet och den inkommande luften ska vara ren och frisk.

Luftkonditionering och en fläkt löser tyvärr inte problemet med inaktuell luft i rummet. De accelererar bara och kyler det något, men tillåter inte luftväxling med gatan. Därför är den enda lösningen regelbunden ventilation eller användning av speciella enheter som levererar luft från gatan, renar den och övervakar nivån av koldioxid.

Dessa försörjningsventilationsanordningar kallas andningsanordningar och de kan göra sig av med gammal luft. Den tillförs från gatan, med fönstren stängda, sedan renas luften genom filter och tillförs huset.

Om enhetens klimatkontroll upptäcker att rummet är täppt tillförs omedelbart frisk luft och balansen återställs. Dessutom värmer andningsluften den inkommande luftmassan, vilket är mycket viktigt när det är vinter.

Där ventilationen sitter är det aldrig särskilt varmt i lägenheten, och det är aldrig kvavt eller obekvämt, inte ens med en stor skara människor. Denna enhet övervakar och upprätthåller ständigt det optimala mikroklimatet i ditt hem och på kontoret. Du kan välja den andningsluft som passar dig på vår.

Både sommar och vinter kan du stöta på värme i din lägenhet. På sommaren värmer den strålande solen upp husväggarna och tittar in i fönstren, och på vintern värms radiatorer ofta upp så mycket att huset blir kvavt och obekvämt. För att göra din vistelse hemma bekväm när som helst på året måste du veta vad du ska göra om lägenheten är varm.

Hur man klarar värmen hemma på vintern

Alltför varma batterier orsakar inte bara värme, utan även kvav och för torr luft i huset. Hur ska man hantera dessa problem?

Värme

• Om temperaturen i rummen är mycket hög bör du kontakta förvaltningsbolaget med en begäran om att ställa in den optimala temperaturen i din lägenhet. Ett team av experter kommer att besöka ditt hem, göra nödvändiga mätningar och sedan justera temperatursensorerna till önskad nivå. Detta kommer förresten också att minska dina kontantkostnader: uppvärmningsavgifterna beräknas nu baserat på de gigakalorier som faktiskt spenderats av värmeleverantören.
• Om förvaltningsbolaget vägrar att lösa problemet rekommenderas det att skriva ett klagomål till Rospotrebnadzor.
• Den optimala lösningen på problemet kan vara att använda lokala åtgärder för att eliminera problemet: du kan installera en termostat på batterierna eller bygga in avstängningsventiler.
• Om temperaturen i rummen är mycket hög kan du ventilera rummet oftare.
• Att täcka varma radiatorer med en fuktig trasa anser hon vara hennes mormors metod. Du kan använda ett lakan eller en handduk. Denna åtgärd hjälper inte bara att sänka temperaturen, utan också öka luftfuktigheten, som i hus med centralvärme påslagen vanligtvis är för låg.

Instängdhet

På vintern blir lägenheten kvav av den anledningen att ventilation är extremt sällsynt, och frisk luft kommer inte in i rummet på grund av de installerade tvåglasfönstren. Träfönster ger lite luftväxling med uteluften, medan moderna plastfönster är praktiskt taget lufttäta, varför rummet blir väldigt kvavt.

• För att bli av med täppt räcker det att regelbundet ventilera rummet.
• Om ventilation orsakar problem i form av drag, hjälper det att använda en modern enhet - en andning. Enheten hjälper till att optimera inomhusförhållandena.

Torr luft

Om lägenheten har en onormalt låg luftfuktighet (vilket är vanligt när centralvärmen är på), så påverkar detta välbefinnandet negativt: torr hud, slöhet, håret blir skört och ögonen gör ont.

• Du kan placera disk med vatten runt lägenheten. Det är bättre att placera dem nära batterier så att förångningen blir mer intensiv.
• Installera en luftfuktare.

Låt vintersagan bli ett trevligt minne, och inte en lista över problem på grund av värmen i lägenheten!

Om det är varmt i lägenheten på sommaren

I sommarvärmen vill man gömma sig i sin lägenhet från värmen, dock är det ofta ännu varmare inomhus än ute. Speciellt om solen skiner direkt in i fönstren i söderläge. Du kan eliminera värmen med enkla och prisvärda lösningar.

1. Luftkonditionering. Ett populärt sätt att bli av med värmen i en lägenhet i sommarvärmen är att installera en luftkonditionering. Det är viktigt att förse enheten med korrekt och snabb vård.
2. Fläkt. Om det inte finns några pengar för att installera en luftkonditionering, kommer en fläkt att vara en harmonisk lösning på problemet. Du kan köpa enheten till ett överkomligt pris, det är viktigt att använda den på rätt sätt.
3. Luftfuktare. Denna enhet bör endast användas under torra sommardagar. Enheten kommer inte bara att ge den optimala luftfuktigheten hemma, utan kommer också att hjälpa till att minska temperaturen om du häller kallt vatten i den. Man bör komma ihåg att endast en traditionell kall luftfuktare kan klara av denna roll; en ångapparat, tvärtom, kommer att öka värmen i lägenheten.
4. Gardiner. Om solens strålar tränger in i rummen genom fönstren, räcker det för att göra det svalt att täcka fönstren med tjock duk. Du kan också installera speciella reflekterande skärmar på fönstren.

Enkla sätt att bekämpa värmen i din lägenhet

I händelse av att det inte finns tid att installera speciella enheter och enheter som kan rädda dig från värmen, rekommenderas det att använda enkla beprövade metoder:

• Sommarvärmen kan enkelt kontrolleras genom att använda mörkläggningsgardiner eller persienner.
• En modern metod för att bekämpa värme i en lägenhet på sommaren är att använda reflekterande film. Denna film kan klistras inte bara på fönstren i rummen, utan också på balkonger och loggier. Materialet kommer att säkerställa skapandet av en behaglig temperatur i rummet på grund av det faktum att solens strålar inte kommer in.
• För att förhindra att lufttemperaturen i lägenheten stiger måste du försöka sätta på spis och ugn så lite som möjligt. På sommaren kan du gå bort från varma rätter och ersätta dem med färska juicer, grönsaker och kalla soppor.
• För att slippa drabbas av värmen när du sover kan du flytta till golvet.
• Det är viktigt att bära rätt kläder i värmen: du bör inte bära produkter gjorda av syntetiska tyger, eftersom de inte släpper igenom luft. För att normalisera värmeväxlingen rekommenderas det att föredra kläder gjorda av bomull, linne och andra naturliga material. Hon hjälper dig att känna dig bekväm.
• Du kan normalisera termoregleringen inte bara genom användning av enheter och ventilation, utan också genom att äta rätt mat. Således säger experter att kryddig mat främjar aktiv svettning, vilket naturligt normaliserar kroppens värmereglering.
• Det är nödvändigt att dricka tillräckligt med vatten för att undvika uttorkning.

När du väljer en lägenhet bör du vara uppmärksam på närvaron och korrekt drift av ventilationssystemet, eftersom komforten för din vistelse i huset beror på detta.

Enkla tips hjälper dig att hantera värmen i din lägenhet när som helst på året: du kan använda tekniska innovationer eller ge företräde åt populära rekommendationer.